lazy vault - trik, który dla początkujących nie sprawi wielu problemów. Jest jednym z tych który wykonujemy najczęściej jeśli chcemy szybko i łatwo przeskoczyć nad danym obiektem. Nabieg wykonujemy wzdłuż bądź pod kątem do naszej przeszkody np.do murku. Odbicie wykonujemy z jednej nogi, w trakcie przerzutu nóg nad nim pomagamy sobie przytrzymując się ręką znajdującą się bliżej naszej przeszkody. Kiedy czujemy, że zbliża się faza lądowania i przenieśliśmy nasze ciało na drugą stronę, ręce dynamicznie zamieniają się rolami. Ręka dotychczas nie uczestnicząca staje się podporą a drugą pomagamy utrzymać równowagę by spokojnie wylądować.


Filmik:
http://www.youtube.com/watch?v=2CoM8f7v … r_embedded

Online